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    Melhor Aulas De Autodefesa Para Mulheres Lisbon Perto De Mim

    Federação Portuguesa de Krav Maga ATCAS - Associação de defesa pessoal e táticas de combate INATEL Artes Marciais Taekwondo Treinador Pedro Duarte - Kempo 1Fight Challenge Box Unipessoal Lda Gracie Barra Costa da Caparica

    Negócios em Academia de artes marciais:
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    1. NDPL - Núcleo de Defesa Pessoal de Lisboa - Alvalade

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    Rua Helena Félix (Centro de Apoio à Juventude João Paulo II, ao C. U. PioXII), 1600-083 Lisboa, Portugal

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    1. 1. Aprenda a se defender de agressões físicas, verbais e emocionais com o Programa Dynamic Self Defense.
    2. 2. Desenvolva suas habilidades naturais de autodefesa e prevenção do crime, mesmo sem experiência prévia em artes marciais.
    3. 3. Aumente sua autoconfiança e controle emocional em situações de estresse através das técnicas e estratégias ensinadas no NDPL.
    4. 4. Proteja-se de novas formas de criminalidade e manifestações de violência da sociedade atual com um programa especialmente criado para pessoas comuns.
    5. 5. Tenha acesso a aulas de autodefesa, prevenção do bullying e treinamentos corporativos em diferentes formatos, adaptados às suas necessidades.

    2. Federação Portuguesa de Krav Maga - Paço de Arcos

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    2780-040 Oeiras, Portugal

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    1. 1. Aprenda a se defender de forma eficaz e se sinta mais seguro com o Krav Maga, o sistema de defesa pessoal mais eficiente do mundo.
    2. 2. Descubra como lidar com o estresse e situações de crise através do treinamento de Krav Maga.
    3. 3. A Federação Portuguesa de Krav Maga é a maior organização em Portugal dedicada ao ensino dessa arte marcial.
    4. 4. Torne-se parte de uma comunidade de pessoas comprometidas em aprender defesa pessoal e melhorar sua confiança.
    5. 5. Escolha a melhor academia de artes marciais para aprender Krav Maga e se tornar mais seguro e preparado para qualquer situação.

    3. Krav Maga Lokhem - Almada

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    2800 149, R. da Liberdade 8, Almada, Portugal

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    4. ATCAS - Associação de defesa pessoal e táticas de combate - São Domingos de Rana

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    R. Cabo Roca, 2785-087 São Domingos de Rana, Portugal

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    1. 1. Aprenda a se proteger com a ATCAS, a associação de defesa pessoal que oferece aulas de Krav Maga para todas as idades.
    2. 2. Nossos instrutores certificados pela Gabi Noah International Krav Maga são apaixonados por transmitir seu conhecimento e ferramentas de autodefesa.
    3. 3. Localizada na Abóboda, Cascais, a ATCAS oferece aulas de grupo e privadas, adaptadas às necessidades individuais de cada aluno.
    4. 4. A segurança não deve ser deixada ao acaso. Venha para a ATCAS e aprenda a se proteger de situações de perigo à sua integridade física.
    5. 5. Entre em contato conosco através de ligação ou email e nossa equipe entrará em contato o mais rápido possível. Sua segurança é nossa prioridade.
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    5. Federação Portuguesa de Krav Maga - Alfragide

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    Av. Almeida Garrett 14 2790, 2610-295 Amadora, Portugal

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    6. INATEL Artes Marciais Taekwondo - Alvalade

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    Av. Rio de Janeiro, 1700-330 Lisboa, Portugal

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    1. 1. Aprenda princípios de vida e técnicas de defesa pessoal no Taekwondo Songahm, uma arte marcial completa que desenvolve corpo e mente.
    2. 2. Descubra o treinamento dinâmico e energético da Escola Shim Jun, liderada por instrutores altamente qualificados.
    3. 3. Experimente pontapés especiais, competições emocionantes e a arte marcial extremamente empolgante do XMA no Taekwondo Songahm.
    4. 4. Desenvolva habilidades de liderança e aprenda a ensinar como um instrutor no Taekwondo Songahm.
    5. 5. Faça parte de uma família unida e desafie-se física e mentalmente no Taekwondo Songahm, uma lição de vida que transforma.

    7. Treinador Pedro Duarte - Kempo - Alfragide

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    R. do Cerrado das Oliveiras 9, 2610-035 Amadora, Portugal

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    1. 1. A escola de defesa pessoal que oferece treinamento especializado para mulheres, garantindo sua segurança e confiança em qualquer situação.
    2. 2. Nossos instrutores altamente qualificados proporcionam um ambiente acolhedor e encorajador para que você possa aprender técnicas eficazes de autodefesa.
    3. 3. Aprenda a se proteger de forma eficiente e eficaz, desenvolvendo habilidades físicas e mentais que irão ajudá-la a enfrentar qualquer desafio.
    4. 4. Oferecemos uma variedade de programas e aulas personalizadas para atender às suas necessidades e objetivos individuais de defesa pessoal.
    5. 5. Venha fazer parte de nossa comunidade de mulheres fortes e empoderadas, onde você aprenderá a se defender e se tornar a melhor versão de si mesma.

    8. 1Fight - Avenidas Novas

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    Av. da República 42 B R/c, 1050-194 Lisboa, Portugal

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    1. 1. Treino variado e de alta intensidade que complementa treino funcional com técnicas de desportos de combate, aplicadas em sacos e boxe, dummys, pneus, sacos de água. Grande foco na componente cardiovascular, força e reação. Treino original 1Fight!
    2. 2. Programa de treino de força e condicionamento físico geral baseado em movimentos funcionais, feitos em alta intensidade e constantemente variados. Normalmente esses movimentos focam-se em três modalidades: levantamento de peso olímpico, ginástica olímpica e condicionamento metabólico.
    3. 3. Do hebraico “combate de contato” é um sistema de combate corpo a corpo, desenvolvido em Israel, que envolve técnicas de luta, torções, defesa contra armas, bastões, facas, agarramentos e golpeamentos. É uma arte marcial de defesa pessoal que constitui um treino muito completo, aliciante e eficaz.
    4. 4. Desporto de combate que envolve ataques com as mãos e as pernas, através de socos e pontapés. Implica a necessidade de aprimorar a técnica dos golpes mas também velocidade, força, potência e precisão.
    5. 5. Originária da Tailândia é conhecida como “a arte das oito armas”, pois combina o uso de punhos, cotovelos, joelhos, canelas e pés. Garante de uma boa preparação física e um foco surpreendente na técnica.

    9. Challenge Box Unipessoal Lda - Odivelas

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    Av. Reinaldo dos Santos 20, 2675-693 Odivelas, Portugal

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    10. Gracie Barra Costa da Caparica - Costa da Caparica

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    Av. Dom Sebastião N°78, 2825-306 Costa da Caparica, Portugal

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    1. 1. A Gracie Barra Costa da Caparica é uma escola especializada em aulas de jiu-jitsu, que forma homens e mulheres antes de atletas de eleição.
    2. 2. Nossos dedicados professores combinam a consistência da estrutura da Gracie Barra com criatividade e inovação para facilitar o progresso dos alunos.
    3. 3. Na Gracie Barra Costa da Caparica, treinamos o corpo, a mente e o espírito, proporcionando uma experiência completa de aprendizado de jiu-jitsu.
    4. 4. Como aluno, você terá uma clara concepção do que é esperado e saberá o que esperar dos professores e parceiros de treino.
    5. 5. Faça parte de uma comunidade mundial de instrutores, estudantes e atletas de jiu-jitsu, com mais de 1000 escolas em seis continentes. Venha nos visitar na Avenida Dom Sebastião 78, Costa da Caparica, Portugal.
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